Diyet Elmalı Kurabiye Şekersiz Tanımı Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle elmaları soyup, rendeliyoruz. Yağsız tavada 5 dk pişiriyoruz. Daha sonra 1 su bardağı suyu azar azar ek edip biraz daha pişiriyoruz.
2. Elmalara tarçın ek ediyoruz bir dk daha pişirip ocaktan alıyoruz.
3. Bir kap içerisinde yulaf unu ve balı koyuyoruz daha sonra elmaları ek ediyoruz, sütü de koyup karıştırıp dolapta biraz dinlendiriyoruz (süt az yağlı yada laktozsuz)
4. Dolaptan çıkarınca kabartma tozunu, ceviz ve granolayı ek edip biraz daha karıştırıyoruz. Granola olmasa da olur.
5. Fırın tepsisine yağlı kağıt koyup, kaşık yardımı ile form vererek evvelce ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30 dk pişiriyoruz. Pişerken orta sıra denetim edin. Birinci 15 dk sonunda kurabiyeleri aksi yüz yapın, daha düzgün pişer.
6. Daha tatlı isterseniz pişince üzerine bal yada tahin döküp yiyebilirsiniz. Aslında epey kolay hazırlama müddeti 15 dk, pişirme 30 dk, detaylı anlattım sevgiler 😍

Not:

1-Kıvamını çok sert beklemeyin, biraz yumuşak oluyor. Elmaları kırmızı ve yeşil karışık kullandım. Hazır tatlı yemektense bu türlü şeylerle diyette tatlı gereksinimimi karşılıyorum.

2-Bir kurabiye yaklaşık 70 ila 90 kalori. Tabi ki çok büyük yapmayın. Ben bu tanımdan 22 tane falan çıkardım. Protein oranı yüzde on civarı, ziyanlı yağ içinde yok o yüzden diyette çoka kaçmadan yenebilir. Ben ailem de yer diye fazla yaptım. Her şeyden yarım koyarak ölçüyü azaltabilirsiniz.

Diyet Elmalı Kurabiye Şekersiz Tanımı Fotoğraflı Yapılışı